O que é Coaching e como ele pode ajudar você a Transformar sua Vida (para melhor)!

Desde criança temos dentro de nós a vontade de criar objetivos a serem conquistados. Aprender a ler, ganhar um videogame, ir para a praia no fim do ano com nossos pais. Conforme vamos crescendo, nossos objetivos vão aumentando de tamanho e dependendo cada vez menos das outras pessoas e mais de nós mesmos.

Desde objetivos simples que fazem parte da nossa rotina, como entregar um trabalho no prazo certo, aos grandes objetivos de vida, que geralmente chamamos de sonhos.

O ser humano é movido por criar objetivos e pelo desejo de conquistá-los. Não é à toa que o coaching tem chamado tanta atenção ao redor do mundo. De presidentes de grandes empresas a pessoas que querem emagrecer e alcançar o corpo que sempre desejaram, o coaching tem tido um papel decisivo na conquista dos objetivos de milhares de pessoas ao redor do globo.

E ele pode te ajudar a alcançar o seu sonho também: Independente do objetivo que você deseja, o processo de coaching conseguirá te ajudar a alcançá-lo.

Isso acontece por conta da seguinte Verdade: Se você tem um sonho pulsando na sua alma, é porque dentro de você já existem os recursos necessários para alcançá-lo!

Você pode estar se perguntando: Por que algumas pessoas conseguem alcançá-los e outras não se todos temos os recursos dentro de nós para chegar lá?

A resposta é a seguinte: Não adianta ter o “tesouro escondido” se você não tem o mapa para chegar até ele. Ou seja, não adianta você ter todos os recursos dentro de você se você não sabe como acessá-los!

O processo de coaching funciona como este mapa e, o coach age como uma bússola te ajudando a encontrar dentro de você as respostas e os recursos para você chegar ao seu tesouro, alcançar o seu sonho.

Ou seja, se você tem um objetivo na sua vida e te falta o mapa para chegar até ele, o coaching é para você!

Se é esse o seu caso, se aconchegue que hoje a gente vai te contar tudo sobre o coaching, tirar as suas dúvidas e te mostrar que você pode estar mais próximo do seu sonho do que você imagina!

O que é coaching?

Basicamente, o coaching é o processo em que você se prepara e monta a estratégia para realizar o seu sonho e, conta com uma espécie de “treinador” para isso. Esse “treinador” é o Coach, o profissional que realiza o processo para te ajudar a alcançar os resultados que você quer, na área que você quer.

Durante o processo você vai ver que é como se você contasse com um treinador mesmo, que está ali para te ajudar a encontrar formas de alcançar o seu objetivo, te empoderar e te incentivar no caminho até lá.

Como ele faz isso?

No processo de coaching você e o seu coach vão pensar juntos em formas de aproximar o seu objetivo de você, e vão traçar uma estratégia para alcançá-lo, ao mesmo tempo em que ele te capacita para encontrar os recursos dentro de você para isso.

A primeira coisa a ser feita em um processo de coaching é a seguinte: Você vai fazer uma avaliação geral da sua vida, chamada Roda da Vida, que é uma das dezenas de ferramentas de coaching.

Nesse momento em que você analisa o todo da sua vida, você vai perceber em qual ponto se encontra e qual área você pode melhorar hoje, que irá impactar o maior número de outras áreas possíveis.

Por exemplo, vamos supor que seu objetivo seja abrir sua empresa. Ao fazer a Roda da Vida você pode notar que está dando pouca atenção para sua saúde e disposição. Você percebe que tem dormido pouco, comido mal, deixado os exercícios de lado e isso está afetando diretamente a sua produtividade, o seu humor, a relação com sua esposa e tem feito você perder o ânimo e o entusiasmo.

Como você pode montar uma empresa desse jeito? Um empreendedor precisa de estar em dia com sua saúde para conseguir elaborar uma estratégia de negócios, captar investidores, pensar no orçamento, etc.

Portanto, nessa primeira sessão de coaching você já entenderia que existem áreas da sua vida que precisam de mais atenção para que você esteja em equilíbrio.

Antes de planejar a rota rumo ao seu objetivo você precisa fazer uma revisão na sua vida, para então se equilibrar e poder caminhar em direção ao seu sonho!

O Coach vai analisar junto com você a situação atual em que você se encontra (o que podemos chamar de ponto A) e a situação desejada (ponto B). A partir disso, vocês vão trabalhar para diminuir esta distância entre esses dois pontos. Ou seja, diminuir a distância entre você e seu sonho a partir do primeiro momento.

Entre o ponto A e o ponto B existe um caminho a ser percorrido e recursos a serem adquiridos.

Imagine que você vá fazer uma trilha rumo a uma praia paradisíaca que você sempre quis conhecer, e é este o seu ponto B. Antes de traçar o caminho até lá você precisa checar se está com tudo na mochila: água, lanterna, bússola, etc.

Você vai precisar tirar o peso desnecessário se não quiser cansar e perder tempo… O coaching irá te ajudar nisso, identificando e eliminando seus sabotadores.

Você irá precisar trabalhar com suas forças e lidar bem com suas fraquezas de forma inteligente para que o trajeto seja mais fácil e produtivo… Por exemplo, se nesse caminho surge um enorme animal selvagem querendo te atacar você irá lutar com ele (e perder, afinal, você tem menos força física do que ele) ou pensar rapidamente em armadilhas inteligentes que você é totalmente capaz de criar.

O coaching também te ajuda nisso! Ele te ajuda a identificar suas forças e fraquezas e a usá-las a seu favor… Como você viu no exemplo, uma força (representada pela estratégia), quando bem utilizada pode não apenas ganhar a batalha com menor esforço, como também agregar muito valor à caminhada!

Muitas vezes não obtemos os resultados que almejamos porque estamos trabalhando com as nossas fraquezas ao invés das nossas forças. O coaching trará clareza nesse sentido e seus resultados irão alavancar!

E este é só um dos recursos que você irá conseguir acessar no coaching…

Durante o processo você e o coach irão acessar juntos diversas ferramentas empoderadoras, que irão transformar a forma como você enxerga a si mesmo e às situações. Essas ferramentas irão:

• Te ajudar a ter mais clareza sobre suas fraquezas e forças e como utilizá-las ao seu favor;
• Entender quais atitudes te aproximam ou afastam do seu objetivo final (e como lidar com elas)
• Traçar um Plano de Ação para você chegar ao seu objetivo final;
• Identificar quais são os seus sabotadores! (Sim, você tem atitudes que te sabotam, sabia? Por isso é importante identificá-las para lidar com elas!)
• Te ajudar a identificar evidências claras do que resultado final que você espera e quer atingir (isso torna tudo mais fácil e tangível na sua mente)
• Te levar mentalmente para mais perto do seu sonho. Te fazer sentir as sensações e emoções que você irá sentir ao alcançar seu objetivo;
• Mapear suas crenças e verificar se alguma está te limitando em alcançar seu objetivo;
• Mapear os seus valores e como eles tem moldado sua vida.
• Te ajudar a entender os seus sonhos, suas responsabilidades, e te levar para o momento da decisão e ação;
• Te empoderar;
• Definir prazos para suas ações em direção ao seu sonho;
• Explorar seus talentos e identificar quais comportamentos seus evidenciam estes talentos;
• Te ajudar a encontrar sua missão de vida e propósito;
• Definir o passo a passo da sua rota desde o momento em que você está hoje até o momento em que você alcançar seu objetivo final;
• Definir etapas específicas para cada passo que você der, garantindo que você realize seu sonho e se empodere nas suas capacidades ao mesmo tempo.

Com isso, o processo de coaching irá te ajudar a parar (de vez) de se sabotar, transformando todo o seu medo em empoderamento para você conquistar o seu tão almejado sonho!

O Coach irá elaborar junto com você uma estratégia bem definida (o que chamamos de Plano de Ação) para você alcançar seu objetivo desde o momento em que você se encontra até o momento em que você realiza o seu sonho.

Ter um coach é ter uma segunda cabeça pensando totalmente no seu objetivo final junto com você.

É poder contar com uma pessoa comprometida com o seu sonho e, que possui conhecimento e dezenas de ferramentas que irão te alavancar!

Como funciona o processo de Coaching?

O processo de coaching é dividido em 10 sessões, com uma duração média de 1 hora e meia cada e que ocorrem a cada 7 ou 15 dias dependendo da agenda e dedicação do coachee (cliente)

Em cada sessão o coach usará uma das ferramentas de coaching com você, que têm eficácia cientificamente comprovadas. Ferramentas como a Matriz Swot (aquela que te ajuda a identificar suas forças e fraquezas e, te ensina a colocar suas forças ao seu favor na busca do seu objetivo)  te ajuda a se conhecer melhor e dá clareza para o coach sobre quais pontos devem ser trabalhados para te alavancar e chegar mais perto do seu sonho.

O Coach irá criar um cronograma junto com você para fazer o seu sonho acontecer e um mapa de como deve ser o caminho até lá!

Ao fim de cada sessão, o coach combinará com você uma tarefa que deve ser feita entre aquela sessão e a próxima. As tarefas são pequenos degraus que te ajudam a alcançar o seu objetivo final. Com isso, você não acaba uma sessão e pronto. E é exatamente por isso que você vai realmente experimentar uma transformação na sua vida.

Uma das coisas mais legais do coaching é a que cada passo que você dá rumo  ao seu objetivo vocês estabelecem juntos evidências para comprovar a sua evolução. Por exemplo, se o seu objetivo é emagrecer 15 kg vocês vão traçar juntos pequenas metas para chegar do seu lugar atual até o seu objetivo final e, essas pequenas metas vão ser marcadas por evidências, sinais de que você realmente deu aquele passo.

Por exemplo, vamos imaginar que o seu objetivo final é correr em uma maratona de 50 km, mas você só corre na esteira da sua academia 10km por dia.

Alguns marcadores da sua evolução poderiam ser: conseguir correr 10 km na rua, sentindo os desafios do asfalto, com os impactos no pé. Depois, alcançar a mini-meta de correr 20km no asfalto, pensando em como minimizar os impactos e melhorar a sua condição física. E, por aí vai.

Através dessas pequenas mini-metas, você estará literalmente caminhando em direção ao seu objetivo, poderá conhecer os desafios que você provavelmente irá enfrentar e conseguir, finalmente, acessar todos os recursos dentro de você que irão te levar de onde está até a realização do seu sonho.

Você não vai sair de um processo de coaching só com seu grande sonho realizado: Você vai sair empoderado, muito mais equilibrado e com acesso aos seus poderosos recursos internos.

Ou seja, o processo traz benefícios para a vida inteira e as ferramentas podem ser aplicadas por você na sua vida mesmo depois do fim do processo.

Uma coisa muito importante sobre o coaching é que o coach te respeita totalmente. Ele não julga e nem interfere. O papel dele é te guiar em direção ao seu objetivo e te ajudar a ter mais clareza e eficiência nas suas ações em direção ao seu sonho, baseado nas ferramentas e nas conversas que vocês terão. Para isso, o coach segue alguns princípios éticos, como nunca te julgar e sempre manter o sigilo absoluto.

Uma coisa muito importante: Para fazer o processo, você precisará se comprometer com o resultado que está buscando. Afinal, o coach irá te guiar, e não realizar o seu sonho por você.

É extremamente importante que você se comprometa com todo o processo, que realize as tarefas e se sinta à vontade para falar livremente com seu coach.

Dessa forma, fica mais fácil para o ele identificar o que está te impedindo de superar seus bloqueios, e te ajudar a elaborar as melhores ações para alcançar seus objetivos.

Por isso é muito importante que você escolha com cuidado o seu coach: Deve ser alguém que você sinta confiança e se sinta à vontade!

Para quem o coaching é indicado?

Para qualquer pessoa que tenha um sonho, um objetivo, seja ele grande ou pequeno e queira muito realizá-lo.

Para quem o coaching não é indicado?

• Para quem não deseja se conhecer melhor e acessar seus máximos potenciais;
• Para quem não está comprometido com o processo de coaching;
• Para quem prefere inventar desculpas a realizar seus sonhos;
• Para quem está em um tratamento psicológico com o acompanhamento de um psicólogo;
• Para quem está passando por problemas de saúde (é melhor ter recebido alta antes de começar o processo de coaching).

Como o Coaching pode ajudar a Transformar de Verdade Sua Vida?

Veja que não estamos falando em apenas melhorar a sua vida… mas em transformá-la!

O objetivo coaching é contribuir para que você consiga o que é necessário para ter uma vida feliz, plena, com as realizações que sonha. Uma vida transformada.

Isso é possível de ser atingido porque através do processo de coaching fica mais fácil entender a forma como pensamos, processamos, reagimos, aprendemos e mudamos. Sabendo disso fica mais fácil compreender e agir de maneiras que nos levem ao nosso próximo nível!

Dessa forma, quando você faz um processo de coaching você carrega os benefícios do processo por toda a vida em forma de autoconhecimento e autogestão. E isso é um ganho para a vida inteira!

Investir no coaching é mais do que um investimento em um objetivo único: é um investimento na transformação do seu ser, que você leva com você.

Durante o processo, o coach vai te levar a novas percepções, entendimentos e escolhas para ampliar suas conquistas e se aproximar do seu objetivo final. Por isso é um ganho para a vida inteira: você poderá aplicar esses conhecimentos em outras situações ao longo da sua vida.

O que você pode esperar do processo de Coaching?

Antes de mais nada, você pode esperar obter muito mais clareza e foco em relação aos seus objetivos e o que é necessário fazer HOJE para atingi-los.

Ao começar um processo de coaching garantimos que você simplesmente não irá mais conseguir ficar parado frente aos seus objetivos!

Você pode esperar que o processo de coaching:

• Te ajude a dar um salto GIGANTESCO no seu autoconhecimento;
• Te ajude a identificar problemas e buscar soluções;
• Auxilie a identificar bloqueios pessoais e profissionais;
• Aumente a sua autoconfiança;
• Exercite o empoderamento;
• Auxilie na gestão do estresse;
• Ajude a melhorar a comunicação interpessoal;
• Melhore o seu foco;
• Te ajude a administrar melhor seu tempo;
• Te dê maior clareza quanto às suas fraquezas e forças (e te ajude a otimizar suas forças e usá-as a seu favor);
• Auxilie no aumento da produtividade;
• Ajude a solucionar conflitos e melhorar as relações no ambiente de trabalho, relacionamentos e família;
• Aumente a sua qualidade de vida.

Agora que você já conhece como funciona o processo de coaching, não queremos que você pare por aí: Queremos que você comece a sentir na sua própria pele o que o coaching pode fazer por você.

Por isso, nossa equipe resolveu dar de presente para você um Plano de Ação Personalizado de Conquista de Objetivos, feito sob medida para você, por nosso coach Ricardo Oliveira.

É isso mesmo.

Um de nossos coachs irá criar pessoalmente um plano totalmente personalizado para o SEU objetivo final totalmente de graça!

Você já esperou tempo demais. Comece agora mesmo a correr atrás do seu sonho. Experimente agora o que o coaching pode fazer por você:

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