Coaching X Terapia? Qual a diferença entre os dois?
Uma pergunta muito comum entre as pessoas que estão começando a entrar no universo do coaching é: “O coaching é tipo uma terapia?”
Essa dúvida é muito normal e faz sentido, afinal, os dois processos acontecem com o cliente sentado de frente para o profissional e juntos eles refletem sobre os desejos e anseios do cliente.
Mas, apesar das semelhanças a resposta é: Não, coaching não é tipo uma terapia.
Afinal, quais são as diferenças entre o Coaching e a Terapia?
De forma bem simplificada, podemos dizer que a terapia trabalha com o passado da pessoa e o coaching com o futuro.
Vamos supor que uma pessoa está com problemas de se relacionar com a esposa e busca tanto o coaching quanto a terapia.
Na terapia, o terapeuta (que geralmente é um profissional da Psicologia) irá analisar junto com essa pessoa as possíveis causas e soluções dos seus conflitos internos e a dois.
Essa análise o psicólogo faz através dos conteúdos que o paciente leva para as sessões. No caso do nosso exemplo, podemos imaginar que essa pessoa que tem problemas com a esposa descubra na terapia que suas insatisfações estão relacionadas à questões mal resolvidas com a própria mãe, por exemplo, e que projetava na esposa esse papel de mãe, que não pertence à ela.
De uma forma geral, a terapia busca entender o porquê das coisas, o motivo de determinado comportamento, e através disso, buscar formas de superar e criar novos comportamentos.
No coaching, o processo é o inverso: o foco é na solução, e não em identificar a origem do problema. A pessoa chega com um objetivo, que no caso do nosso exemplo é: Quero me relacionar melhor com a minha esposa.
Durante as sessões, o coach (profissional de coaching) não vai buscar no passado da pessoa as origens e soluções dos seus conflitos, mas no futuro, no que pode ser feito a partir de hoje para te levar mais perto do seu objetivo, que no caso do nosso exemplo é uma relação melhor com a esposa.
O Coach utilizará técnicas e ferramentas do coaching para que a pessoa se conheça melhor e busque as melhores respostas para o problema dentro de si.
Por exemplo, imaginemos que essa mesma pessoa identifique durante as sessões de coaching que está usando suas limitações ao invés de suas forças (o que atrapalha a sua relação a dois).
Ao invés de focar nas suas características que o fazem se sentir mais forte, está focado nas características sabotadoras de si mesmo que refletem na relação, como a insegurança, que gera ciúmes e isso pesa o relacionamento gerando brigas.
O coach consegue direcionar essa pessoa a focar nas suas forças. Com isso, a pessoa terá mais clareza sobre formas de lidar melhor com suas fraquezas, como a insegurança. Assim, a pessoa conseguirá ver formas melhores para lidar com os conflitos como o ciúmes, controlando as crises e identificando a insegurança como uma fraqueza como outra qualquer que pode ser trabalhada ao mesmo tempo em que foca nos pontos fortes de si e da relação.
De forma geral, a terapia é uma espécie de cura, de libertação de algo do passado.
O coaching é uma forma de empoderamento, de traçar um objetivo e identificar os recursos e os passos necessários para chegar até ele.
Ficou mais claro?
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